可以通过以下步骤解除抖音手机号绑定。
1. 打开抖音APP并进入个人中心
2. 点击“设置”按钮
3. 在设置页面中找到“账号与安全”选项并点击
4. 在“账号与安全”页面中找到“更换绑定手机号”选项并点击
5. 接下来输入您的当前手机号码并点击“下一步”
6. 系统将会发送验证码到您的手机号码，输入验证码并点击“下一步”
7. 输入您想要绑定的新手机号码并再次输入验证码
8. 验证完成后，抖音账号将会成功更换绑定手机号。
值得一提的是，如果您忘记了原绑定的手机号码或是因为其他原因无法解除绑定，请通过抖音官方客服渠道联系客服，协助您解决问题。