可以根据以下参考信息进行选择：
1.早上：早上七点半到八点之间是一个适宜投放dou+的时间段。在这个时间段，人们刚刚开始一天的工作和生活，许多用户会打开抖音观看视频，以此来开启新的一天。投放dou+后，随着用户的活跃度逐渐增加，您的视频有机会获得更多的曝光和关注。
2.傍晚：另一个适宜投放dou+的时间段是傍晚四点钟到五点钟左右。这个时间段正值下班和放学的高峰期，用户在等待通勤或休息时会浏览抖音。同样，在这个时间段投放dou+可以抓住用户的闲暇时光，提高视频的曝光率。
需要注意的是，投放dou+的时间并不是绝对的。最佳投放时间取决于您的目标受众群体以及他们的活跃时间。因此，建议您根据自身账号的受众特点和行为数据进行分析，找到最适合您的投放时间。同时，投放dou+后要关注数据表现，以便随时调整投放策略，实现更好的推广效果。
总之，投dou+的最佳时机一般为早上七点半到八点以及傍晚四点钟到五点钟。然而，这仅作为参考，实际操作时需结合自身账号特点和受众活跃时间进行调整。